5天瘦8斤的四种快速减肥方法

减肥方法一 每天三餐饮食，但饮食食物只能是苹果和燕麦粥。坚持五天轻松瘦八斤。 苹果和燕麦都含有丰富的食物纤维，既能饱腹还能促进肠胃活动，对加速食物的消化排泄和脂肪的燃烧有着非常大的帮助。 减肥方法二 早餐吃西兰花+鸡蛋，午餐吃红薯+黄瓜，晚餐吃苹果。坚持五天可以减重七到九斤。 每天三餐饮食，但是要保证晚餐在睡前三小时结束。这套减肥餐可以增强饱腹感并且降低饮食的热量，不仅可以快速消脂还能促进身体的血液循环和新陈代谢。 减肥方法三 早餐吃早餐酸奶+火龙果，午餐吃蔬菜沙拉，晚餐吃黄瓜+西红柿 每天三餐饮食，并且只能吃八分饱，晚餐要在十八点结束。晚餐后到睡前不能吃任何食物。 这样的饮食可以保证肠胃有充足的时间去休息和代谢，既能将肠胃内的消化干净，还能让更多的脂肪被消耗，减肥和给身体排毒的效果极好。 减肥方法四 早餐杂蔬豆腐汤，午餐正常饮食吃五分饱，晚餐半块红薯