少白头多是胆经气血不足，疏通胆经才是解决之道
你想拥有乌黑亮丽的头发吗?偶尔冒出来的“银丝”是否让你愁眉不展。中医认为，少白头多是胆经气血不足所致，所以，对于深受白发困扰的青少年而言，先要疏通“管道”。胆经气血充足，“华发早生”的烦恼也就没有了!
生活中，我们见到不少年轻人原本应该乌黑的头发却多了一些不和谐的色彩，鬓角过早出现了一些银丝，整个人看上去好像衰老了很多。这种现象也就是我们平常所说的少白头。打破时间规律而过早出现的白发不仅让自己的形象严重“受损”，还会给自己造成一种心理上的压力。于是许多人一见白发就毫不手软地把它拔掉。白发少时这种办法还可以对付，如果白发多，恐怕你就一筹莫展了，总不能把所有的头发都拔光吧!于是越来越多的人选择使用染发剂，但这往往只起一时之效，过不久白头发又会卷土重来，而且长期使用染发剂不仅会伤害到发质，也会给我们的健康带来很大的损害。少白头，成为让许多年轻人头疼的问题。
那么对于这种症状，有没有一种好的解决办法呢?当然有了。不过，想要找出解决的办法，我们还得先了解一下少白头的形成原因。
按照人体的生理规律，女子每隔七年，男子每隔八年生理上会发生一次明显的变化。《黄帝内经》认为，女子“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”。男子“六八，阳气衰竭于上，面容憔悴，发鬓斑白”。也就是说，女子42岁，男子48岁，体内阳气开始衰竭，头上就会慢慢出现白发。而最易出现白发的地方就是两鬓了，所以后人才有了“乡音未改鬓毛衰”的感叹。
为什么两鬓会出现白发呢?我们知道，头发在中医中还有一个别称——“血余”。按照中医的理论，头发的两大能源物质为精和血。头发健康，则说明你的精血充足;而“精血津液之生成，皆由阳气为之化”，当阳气衰弱后，气血也会不足，“能源危机”就迫在眉睫了。头发得不到足够的养料，就会干枯变白。两鬓白，说明是少阳脉胆经出了问题。因为胆经是从人的外眼角开始，沿着人的头部两侧，顺着人体的侧面走下来的。这个地方瘀堵，气血过不来，白发自然就生出来了。而少年两鬓斑白也和胆经有关系，所以想治疗少白头，就得从根源入手，调理胆经的气血，气血足了，头发就会健康。举个简单的例子来讲，生活中我们发现有些人两鬓的胡须长的特别多，这样的人一般都不会出现少白头，就是因为这种人的胆经气血特别充足，毛发得到的“营养”多，所以才会又长又密，不易花白。因此，防止两鬓出现白发的最好办法就是疏通胆经。
如何来疏通胆经呢?有一个很好的办法，那就是吴清忠先生推荐的敲胆经。通过对胆经上重点穴位的敲打，从而起到舒经活血的效果。这个办法已为大家所熟知，我们这里就不再赘言。我这里再介绍一个办法，即干梳头。具体方法为将五指张开，像用梳子一样由前发际梳到后发际，先中间后两边，适度用力，对头皮轻轻按压，如此反复梳上100次，至头皮微微发热为止。中医认为“头为诸阳”之会，分布着许多经络，除了胆经外，还分布有胃经、膀胱经，经常梳头不仅可以刺激胆经，对其他经络也有很好的刺激效果，从而使这些经络通畅，生发阳气。阳气足，气血也会足，头发得到气血的供养，就会乌黑浓密。正如俗语所言：“发梳千遍，其色自黯。”而且这种方法比较简便，且不拘时，只要你一有空便可梳理，不但对防治白发有效，还可防治脱发、秃顶，使头发更加秀美健康。
“多情应笑我，早生华发”，苏东坡的这首词千百年来让多少英雄豪杰感慨万千?其实，很多时候，华发早生只是身体向我们发出来的一个警示，只要我们转变心态，好好调理，身体会给予我们足够的时间去实现自己的梦想。君不见，渭水河畔，姜太公八十始遇周文王。华发早生，我们又何妨将它视作一个信号，一个提醒我们爱护身体，珍惜时光的信号呢!
白发位置看出健康问题
随着年龄的增长，在某个早晨，或许就发现黑发从中多了几丝白发。白发，预示的不仅仅是衰老。不同位置的白发，还能看出你的身体状况。
前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
怎么吃可以预防白发?
古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。
为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。
大家肯定都听过很多胖人会这么说自己：“喝凉水都长肉。”这句看似笑话的话其实一点也不假。我们这个年龄的人都知道，家里的老人是不会允许喝凉水的，认为那样对身体不好，至于为什么，估计很多人跟我一样也没有弄清楚。吴先生在书里说他认为现在已经成为美国医学与社会的大问题的肥胖，是跟他们长年喝冰水的习惯有关。他曾经把他的这个观点和一位美国的好友分享，结果美国朋友认为冰水的热量很低，怎么可能让人发胖呢？西医的普遍概念是从化学的观点，把人体当成一个单纯的机体，吃进去多少热量的食物，扣除了身体的消耗，剩下来的就是多余的热量，也就成了肥胖的来源。
中医把身体当成一个有生命的机体，具备高智能的自动控制体系。冰水进入身体后，特别是在运动过后全身发热时，如果喝了冰水很容易造成心脏受损，心脏受损后必定会使其功能受到影响，造成血液循环及全身各个组织的机能和代谢变差，自然就形成了肥胖。
寒气我们现在很少使用的一个名词，其实它是感冒的真正病因之一，寒气在中医并不是一个很严重的病，但其影响却深远祸害无穷。人体在淋雨、游泳、洗头发或是运动后喝冰水等受寒时，体内所产生的物质就是寒气，既然寒气会对人体造成伤害，那么我们平常就要尽量避免让身体受寒，而一旦受寒后又要想办法把寒气驱出体外。寒气不像气功那样是一种抽象的概念，而是一种具体的物质，可能是液态的，也可能是固态的，寒气的物质可能会出现在人体的各个不同部位。
比较典型的是人体侧面的寒气会积存在胆经中，只要寒气侵入人体，这个部位就无法幸免。这个部位的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横纹，由于寒气的物质阻碍了经络的流通，使寒气堆积的部位附近，细胞所产生的垃圾无法排除，寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别胖。
由于这些废物不是人体的组织，因此会在组织之间流动，如果这个人喜欢运动，大腿部位的寒气物质所形成的垃圾会往下流动，转而堆积到小腿肚上，形成萝卜腿。通常男人较女人活动力大些，因而女人多数堆积在大腿外侧，男人则大多堆在小腿肚上，这种现象就是寒气造成胆经阻塞的原始原因，也就是胆经的寒气堆积造成胆功能受阻，再造成吸收障碍。在这种情况下敲胆经一方面能刺激胆经，强迫其分泌胆汁，别一方面能使这些堆积的废物流动，进而排出体外。
其实造成胆汁分泌不足的原因，主要是现代人对感冒的处理方法上有些问题。现代人长期使用西药，主要是针对疾病的症状，采取压制手段，而不是真正把风寒排出体外。经常利用特效药把症状压下去了，症状是消失了，但是引起感冒的风寒却留在体内。其实胆经是一条从头到脚的经络，其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位，也是胆经最容易积存寒气的部位，由于寒气的积存会使这个部位的经络流动不畅通，因而使这个部位附近的组织所排泄的废物难以排出，长时间积累的结果，自然使得整条胆经都不畅通，胆的机能也就难以正常运行。同时这段胆经敲打起来最为顺手，因此建议每天适当地敲胆经。
敲胆经会直接刺激胆汁分泌，这是治标的方法，并没有立即解决胆或是肺的问题，刺激胆汁分泌，使人体能够生产足够的造血材料，血气便能逐渐上升。而胆和肺的问题必须等到身体的血气很高时才能完全解决，那需要很长的时间，因此吴先生建议将这个运动养成终生奉行的习惯才行，只是每天10分钟，能换来一生的健康，对我们来说应该是划算的事情。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。这个我自己就很有体会，其实我的体重在生二宝之后的二十多年里，几乎没有改变多少，但在头几年中，包括我没怀二宝之前体重还轻的时候，我都很难找到适合我的牛仔裤，就像吴先生说的那样大腿外侧有很多肉肉，穿牛仔裤会外鼓起来很难看了。大概是从1995年前后开始运动后大腿外侧的肉肉渐渐减少了，尽管体重变化不大，但再买牛仔裤就相对很容易了，由此我推断其实合适的运动与敲胆经的效果应该是一样的。
另外早期人类的运输工具不发达，没有冷藏设备，多数人一生只吃居住地周围二三十里的食物，每一个人都或多或少有偏食的问题。因此，那个年代的医生，总想让患者吃些平常吃不到的食物，药物和进补在那个时代能够发挥很大的治病功效。几千年下来，人们积累的经验，是一生病就必须吃药或是进补。
现代运输工具发达，多数人在吃的方面，无论多远的食物，都可以成为日常菜肴（除有少数偏食者外）这样大多数人并没有因为吃的食物不够而营养不良。只是尽管食物都吃进去了，可是由于胆功能不好，使得人体的吸收能力很低，吃进身体的食物常常因为无法吸收而直接排出，在这种情况下吃再好的补品也没有多大功效。
不同时代的人，疾病的形态不同，进补的方式也不一样，从现代人的食物来分析，问题并不是缺少了什么，而是吃进去的食物被吸收了多少，因此，生病吃药或是进补并不是完全必要的，对多数人而言，与其经常进补，还不如每天敲胆经，少喝冰水少吃冷饮避免受寒，对身体会更有益。
名词解释
风寒：中医所说的风寒是两种不同的疾病，“风”指的是“风邪”，风字最主要的内涵是个虫字，也就是有外来的病因，一如现代医学所称的细菌或是病毒。古时候的中国人虽然不知道细菌的存在，但是却猜到是有某种似虫的东西会对人体造成疾病，对于这类疾病虽然有些预防的方法，但并没有真正能够对治的手段。“寒”是指“寒气”，是中医特有的词汇，寒气是指人体受寒时所产生的物质。
从物理学的观点来看，热量会在所有相邻的物体之间传递，从高温的物体往低温流动，因此当人体处于低温环境时，身体的热量会不断流失，直到人体和外界温度相同为止。人体的体温下降，在医学上称之为失温，是一种会致命的危险，所以当人体面临低温环境时，第一个防卫措施就是迅速适当地降低体表的温度，缩小人体和外界的温差，降低热量流失的速度。
人体内到处充满了各种不同的碳水化合物，适当地改变其中碳、氢、氧的比例，或加入某种物质都可能产生热量。这种方法，会使原本正常的体液改变成为低热含量的体液，同时释放出热量，弥补因外界低温所流失的热量，减低人体失温所流失的热量，减低失温速度。这些被改变过的体液不再能像原来的体液一样供人体使用，而是成为必须排出体外的废物。这种变质的体液很可能就是中医说了几千年的“寒气”，也就是说寒气不像气功那样是一种抽象的概念，而是一种具体的物质，可能是液态的，也可能是固态的。
寒气侵入身体，会先堆积在皮下经络，时间久了会转移到相应的“腑”中，寒气在身体中更久，或是更大量寒气侵入时，会逐渐转移到肺部，形成中医所说的肺虚现象，所谓肺虚就是肺部的寒气太多导致肺功能逐渐减低。肺除了担负我们所熟知的呼吸功能外，还是身体分布水分到各部位的主要器官，如果出现肺虚症状，肺脏的功能下降，身体吸收及处理水分的能力也跟着下降，这时多数水分一进入人体即排出体外，感觉一喝水就想上厕所，小便也多数呈清澈无味，由于水分吸收障碍，使得人体组织里的水分比例越来越少，外表越来越瘦，同时皮肤上的光泽也日渐减少。
严格地说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或是感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程，也就是在感冒的过程中，不同部位的寒气排出时的症状是不一样的，当然应对措施也就不一样了。
我们感冒的时候，常常会出现身体发冷的症状，寒冷的感觉像是来自身体的深处，盖再多的棉被也没有用。显然这时身体的某些部位是处于低温状态，但这种状态并不会持续太久，通常是过一会儿就不再冷了。前面提到过身体面对寒气侵入时，会产生某种化学反映，使体液中的化学成分发生变化，释放热量来防止身体失温。这些被改变的物质也就是寒气，如果没有被及时排出体外就会长期存在身体里，当身体状况改善到有了足够的能量之后，身体会再利用相反的化学手段，将含有寒气的物质还原，这里再把物质改变回来，自然会从周围吸收大量的热量，使得其周围的组织或体液的温度下降。身体再把这些低温的体液或废气排出去，也就把寒气带了出去。因此这时会感觉寒冷来自体内，鼻尖摸起来也是冰冰的，和鼻尖相连的其他组织的温度也都变低了，打喷嚏或是咳嗽时所呼出的气体或感冒所流出的鼻水都呈低温状态。不像平常打哈欠呼出的是热气。
从这样的理论推论，显然感冒症状的出现并不是由于身体变弱了，相反却是身体由弱转强时才会出现的症状。许多人从来不感冒，其实不是身体真的很强健，而是身体根本就没有能力排除任何寒气，才没有任何不舒服的症状产生。许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒经验，这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除。使用任何药物都无法将经络中的或深藏肺脏的寒气排出，只有先养足血气能量，让身体自己发动驱赶寒气的战争，寒气才有可能被排出。
身体背部的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，是人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量的寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或是酸痛，由于膀胱经贯穿整个头部，因此会出现后脑部位肿胀头痛或是偏头痛的感觉。眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感，喉咙会出现不适的症状或是咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状，夏天中暑也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱经被寒气阻塞的结果。
排除膀胱经的寒气出现不舒服的症状时，最简单的办法是刮痧，由于背部是膀胱经的主要穴位所在，因此只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完再睡个觉，不舒服的感觉就会消除了。
身体正面的寒气，上半身会积存在肺经、胃经和大肠经中。严重的胃经寒气堆积，会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题，造成行动不便，这种病症很少医生能够诊断出和胃有关，经常成为疑难杂症，跛了数十年很难想像出是由于胃经寒气所造成的。
身体正面的寒气排除，最典型的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻水、有时候还会出现水泄。如果额头的温度较低，则是身体前面经络中的寒气排出，经络中的寒气排出不会造成咳嗽也不容易出现发烧；如果是鼻尖的温度较低，则是肺里的寒气排出，肺里的寒气排出时则很容易出现咳嗽和发烧。因为前面的寒气也存在于胃经和大肠经，因此在寒气排出的同时，肠胃也会有不适的反应，最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食状况。这时最好的策略就是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除寒气。
看了以上的内容大家就知道了寒气对人的危害是很大的，但我们在生活中又不可能完全避免寒气的侵入，那么就只有在日常生活中建立正确的观念，尽量减少寒气的侵入，在日常生活中，避免淋雨、洗头一定要吹干再外出、游泳前后各喝一杯姜茶、尽量不要冬泳，平常家中常备姜茶，万一躲避不掉入侵的寒气，那么就尽快提升血气能量，把寒气驱除体外。
肥胖也是病
原文 ： http://hi.baidu.com/wxzzn/item/f825c33a24f6c24a80f1a7c6
敲胆经去垃圾除白发
黄帝内经告诉我们：凡十一脏者，胆为先也．也就是说只要胆汁分泌的量足，我们吃进的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，这时人就健康。现在市面上有很多介绍敲胆经的书籍。敲胆经是为了胆汁更好的分泌及排泄，胆汁代谢旺盛，食物能更好的被转化为气血，气血充足，人体的脂肪等才能更好的代谢，同时人体的免疫力也会增加。
由于在我们成长过程中，父母或医生可能在我们生病的过程中，采用的处理方式不恰当，造成了我们现在胆经的堵塞。导致我们营养吸收能力大为下降。敲胆经能迫使胆经分泌，加强身体对营养的吸收，如果营养能充分转化为血气，当血气足够后，我们体内的血一定会处理我们在成长过程中遗留的，或者现在碰到的一切身体问题。
敲胆经简单，而且不花钱。是被证明了行之有效的方法，不限时间地点，想敲就敲！敲胆经是没有任何副作用到，经过敲胆经和早睡后，人体血气一定会上升。所产生的一切不适，比如失眠，难于入睡，盗汗，感冒，月经推迟，月经量减少（以前月经量大，那是肝热，流出来的血多，那是貌似身体血气旺的假象，当身体正常后，月经量也会趋于正常）等等，都是人体血气上升后，人体自行对以前病灶修复而产生的不适症状，是身体好转的迹象，可以不用理会，一般两个星期内会自行消失。
1，油性头发的人士。当然包括皮肤油性较重的人士。油性头发的人士一定胆经堵塞，而且小时候可能在感冒等的时候，家人处理不当，造成了胆经堵塞。
2，大腿外侧较粗，几乎弓出来的人士（萝卜腿）。大腿外侧是胆经的行经路线，胆经堵塞，胆经的垃圾排不出去，堆积在大腿外侧，形成萝卜腿。
3，大腿内侧肥胖的人士。肝经堵塞，胆经和肝经是互为表里的，肝经都不好了，胆经更是差了。
4，屁股肥大并下垂很厉害的人士。一定是胆经堵塞，其实，整个屁股都是胆经所经区域。如果女士想有一个丰满而结实上翘的性感PP，那就敲胆经吧，一定不会让你失望的。
5，肥胖人士。不管是哪里肥胖，都可以通过敲胆经解决问题。
6,还有头发早白的人也需要敲
哪些人士不适合敲胆经？
1，怀孕的女士不适合敲胆经。
2，来例假的女士。
3，患血小板不足的人士，不适合敲胆经，可以改敲为捏或按的方式，以免出现微血管破裂而无法止血。
4，曾经做过器官移植的人士，不适合敲胆经，因为敲胆经会促成血气提升，血气提升后可能会出现较严重的排斥作用。
敲胆经的关键
敲胆经纯粹是机械运动，大家都能做到，但她一定要和早睡配合，睡得着并且睡眠质量要好。
敲胆经前应当做什么？
敲胆经第一条准则：
请在敲胆经（时）前，喝一个星期的青皮陈皮茶，每次青皮陈皮各 10G，用开水泡或煮均可，当茶喝。
敲胆经第二条准则：
一定要早睡觉！
敲胆经第三条准则：
一个星期内敲1到2次的肝经。
敲胆经第四条准则：
如果胸闷，心慌的厉害，请压心包经！特别指出的是，如果你是个肥胖的人，心包经是一定要压的！
敲胆经什么时候敲比较好，需要多长时间，一天要敲几次?
敲胆经的时间可以任何时候，没有特别的时间限制。不过根据亲朋好友之间的实践经验和自己的体会，在早上的7点--11点之间敲效果最好。由于人吃下饭时，大量血液去消化食物，所以这个时候最好还是不要敲吧，不然和胃抢血（敲胆经后，胆经区域血流量会增大），不值得；一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了，是很舒服的感觉，估计10分钟内可以做完；一天敲到位的话，一天一次就行，敲多也可以，但意义不大了。
敲胆经的姿势有哪些?
姿势可以随便，坐着（对于白领很好），站着躺着都可以，不限制。
不要把敲胆经当成是负担，未必一定要天天要敲的。今天想起来今天敲，明天想起来明天敲，只要你坚持。一定可以达到健康的目的。
敲胆经的注意事项：
1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
2、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来，如果脚有水肿，可以把手指放在肾经经络上，用冥想的方法让水退下去，或轻轻的在上面动来动去，总之不能让孕妇有痛的感觉。
敲胆经的误区
敲胆经养生，其实我们很容易进入一个误区，就是只敲胆经,其他的经络不敲。
如果只敲胆经，能否让身体好起来，答案是肯定可以的，但可能很多问题解决起来会很慢，或者很吃力，比如敲胆经引起的失眠。
中医是个应该用运动的、发展眼光看问题的学科，要根据人体的变化，进行不断的改变治疗方法和手段。敲胆经血气起来之后，身体会去修复其他的脏器，相对应的，我们的身体的某个部位肯定会异常，会不舒服。此时，我们应该用发展的眼光，去认识这个的变化，进而辅佐身体，帮他尽快打赢这个仗。比如，敲胆经后便秘，那肯定是大肠和肺的问题，我们除了敲胆经外，还要去敲大肠经和肺经。
首先，要保证血气旺，那么胆汁分泌和早睡觉相当之重要。敲胆经首当其冲！另外，所谓大道至简，大凡传承的好的东西，都是以简驭繁，提纲挈领。很繁杂的东西很难让人消化吸收。
敲胆经早睡觉按摩心包经，是大师级的高招。
糙米茶的制作方法及功效
基本材料：糙米180CC（一碗）约4两，水八合（八碗）约3斤
做
注意事项：
1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。
2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半，望务必遵守。
（间隔要15分钟以上，中药隔1小时，西药隔两小时）
糙米茶的功效：糙米茶的利尿作用非常明显，可以帮助糖尿病人分解体内的糖和增加胰岛素，还能帮助除去腹膜里的积水。糙米茶还有净化血液和血管的能力，心脏病人一日饮用0.8公升以上， 20天以后可以见到明显疗效。人如果想要身体健康，新陈代谢的功能一定要顺畅．就是要做到“人体三通”，什么叫“人体三通”呢7就是血液通、大便通、小便通。糙米茶有清血及分解胆固醇的作用．能使血液在血管中流得更顺畅；糙米茶中含有主富的天然植物纤维，可以帮助通便：糙米茶还有利尿的作用，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽视。
1、促进血液畅通
2、促进小便畅通
糙米茶天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排除体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。
3、促进大便畅通
糙米茶因含有最丰富的天然植物纤维，有助于排出肠内的宿便，预防大肠、直肠及结肠癌。
寒气的正确处理方法
感冒的症状有很多种，大致上包括打喷嚏、流鼻水、咳嗽、头痛、全身酸软或酸痛、发烧、喉咙痛等。人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此，大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。
身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。
身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。
因此，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。和排除膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除寒气。
鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，特别是儿童最容易有这种情形，做母亲的人一看到小孩眼白变蓝时，就应该摸摸他的鼻尖，如果也变得冰了，那么就必须先有小孩即将感冒的心理准备。鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现了一两天，就会开始出现感冒的症状。如果前期低温的时间很长（三天至一星期），再出现症状，则这次的感冒必定很严重，很可能会出现持续高烧不退。似乎是人体酝酿了长时间才将寒气驱出，因此特别严重。通常是身体愈强的人驱赶寒气的力度愈猛，感冒的程度也愈严重。
肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸，并不是疾病。是人体正常的功能，用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。正确地分辨“哪些症状由疾病造成”，“哪些症状是人体正常的功能所引起”是非常重要的。当认定咳嗽是人体的正常功能，目的是排除肺里的寒气，面对这种咳嗽，就不需要急着用药物将之终止，而是寻求提升人体排除寒气能力的方法，把寒气彻底地排出体外。传统中国民间利用姜汤来增强身体热能，或多休息等方法，都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法，有时并不会使症状减轻，反而会有更严重的症状。因为身体的能力增强之后，反而会有更大的力度来排除寒气，身体需要排出更多的垃圾，当然会更不舒服。这种情形虽然会出现暂时更严惩的症状，但整个生病的时间会缩短，而且寒气真正被排了出去。